眼压高怎么办 三招教您守护眼睛健康

来源:互联网改编 编辑:阳光新视界护眼眼罩 阳光怡然 2020-03-18

眼压即为眼球所受到的压力,它是影响视力的一个很重要的因素。一般来说,当眼压维持在一个固定的范围内,眼睛才能维持正常的状态,如果眼压过高,将会对眼睛造成伤害。而在生活中常有一些朋友会出现眼压过高的现象,那么出现这种现象该怎么办呢?下面,我们就一起来了解一下。


1、冰敷法

冰敷可以刺激眼部血管和眼部毛孔的收缩,对抑制眼睛充血和缓解眼压过高有很好的帮助,特别是对于眼部受伤所引起的眼压高,效果特别明显。但是在冰敷时需要注意,不能直接将冰块敷在眼睛上,因为眼部的皮肤异常的非常薄,很娇嫩,直接冰敷可以会将眼睛冻伤。所以在冰敷时,最好将冰块包裹起来,隔着几层棉布或毛巾来敷在眼睛上,而且时间不宜太长,只要眼睛有清爽的感觉就可以了。

2、避免过度用眼

对于眼压高的朋友,要时刻注意保证眼睛的休息,尽量避免过度的使用眼睛,特别是不要长时间的玩手机、看电脑,也不要长时间的操作耗费眼力的工作,在工作适当的时间后,让眼睛放松一下,眺望一下远方,或者看看绿色的植被,也可以做做眼保健操,让眼睛得到足够的休息,才能有利于缓解眼睛疲劳,降低眼压。

3、食疗法

眼压高也可以通过食疗法来缓解症状。生活中有很多食物能帮助改善眼压高的症状,像:蜂蜜和甘油,它们都是高渗剂,在服用之后可以增加体内血液的渗透压,加速吸收眼内的水分,从而降低眼压;而一些水果蔬菜,如:冬瓜、西瓜、丝瓜、黄花菜等等都是利水的食物,在食用过后,可以减少房水的潴留,对降低眼压也有很好的辅助作用。另外,还有一些对视力有好处的食物,也可以适当的加以食用,对降低眼压也是很有帮助的,如:鱼肝油、黄豆、胡萝卜、动物肝脏、牛奶、鱼等等。

眼睛健康对于我们每一个人来说都是至关重要的,所以针对眼压高的问题,一定不能小看,需要尽快加以解决。上述的三种方法都能有效解决眼压高的问题,有需要的朋友可以尝试一下。

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