一些上班族由于长时间在电脑前工作，导致对自身眼睛的伤害非常大，还有一些高中生常常因为用眼过度导致自身眼睛出现了干涩痒的症状。大家在日常一定要注意缓解用眼疲劳，否则长期下去就可能会导致自身出现近视问题的几率。食疗的方法可以达到一个很好的明目效果，下面我来为大家普及一下喝什么茶对眼睛有好处吧。
1.绿茶
日常多喝一些绿茶可以达到一个很好的明目效果，绿茶中富含的维生素成分可以有效的降低眼睛晶体的混浊度。尤其是一些白内障患者朋友们，经常喝一些绿茶可以达到一个相当不错的治疗效果。
2.菊花茶
女性朋友们多喝一些菊花茶可以达到一个很好的明目清肝的作用，同时还可以有效的清除体内的毒素，对于解郁明目具有非常不错的帮助。同时女性朋友多喝一些菊花茶还可以拿到一个美容护肤的效果，使自身的皮肤更加白皙有光泽。
3.决明茶
决明茶是一种非常美味的茶叶，喝一些决明茶不仅可以领略茶叶的清香，同时还可以达到一个很好的清热明目的功效，一些便秘患者朋友喝一些决明茶也可以达到一个很好的治疗便秘的效果。
4.枸杞茶
枸杞子中富含了非常丰富的胡萝卜素，维生素b1，维生素c，钙铁等元素，对于缓解很多电脑族眼睛经常容易出现的眼睛干涩氧的问题都可以达到很好的功效。其中富含的胡萝卜素是保持健康眼睛的必需营养，可以有效改善自身视力。
经常用眼的朋友们一定要多喝一些以上介绍的茶叶，食疗的方法不仅可以帮助自身在领略美味，还可以达到一个很好的改善视力的效果，同时大家在日常一定要养成良好的用眼习惯，每天适当的进行一些眼保健操锻炼，对于自身的眼睛都会产生很大好处。
